V této době, jsou zavřená fitness centra, posilovny a všechny sportoviště. Lidé, kteří chodili pravidelně na různé tréninky nebo na cvičení, kterými vyplňovali svůj volný čas a koníčky, si tak museli najít náhradu. Touto náhradou může být cvičení doma nebo venku v přírodě na čerstvém vzduchu. Domácí cvičení nám nabízí posilování se závažím nebo s vlastním tělem. Můžeme se vrhnout na jógu nebo aktivitu podle různých videí, které najdeme na internetu.
Pokud začneme s určitým cvičením, ke kterému potřebujeme různé doplňky, tak si je můžete objednat v e-shopech a všechno nám doručí až k nám domů. Například k posilování si nejspíš koupíme činky nebo jiné závaží, které nám pomůže se rychleji posouvat v budování svalů a tvarování určitých partií. Závaží a činky si může koupit kdokoliv na některém z e-shopů, které toto zboží nabízí.
Jestliže nevíte, jak začít doma mít nějakou aktivitu, tak se můžete podívat třeba na YouTube nebo na Instagram či Facebook, kde se nachází mnoho lidí, kteří se věnují fitness poradentství, sestavováním jídelníčků a aktivitami, spojenými se zdravým životním stylem, aktivitou a jídelníčkem. Můžete je buď pouze sledovat a inspirovat se tím, co přidají na sociální sítě nebo se na ně můžete obrátit, pokud poskytují poradentství. Tito „poradci“ mají dost často různé kurzy nebo vystudované školy a poté se živí tím, že prodávají své zkušenosti. Vám osobně mohou sestavit jídelníček nebo poslat e-book, ve kterém budete mít popsáno, jak správně cvičit a také jak jíst.
Na internetu najdete také videa, které se zaměřují na jógu. Jógu může začít praktikovat každý. Pokud neznáte cviky, které se při józe provádí, tak se můžete inspirovat tím, že začnete sledovat videa. K józe potřebujete podložku a obal na joga podložku. Všechny tyto doplňky zakoupíte opět na internetu.
