Cvičením jógy chceme dosáhnout duševní a fyzické rovnováhy. Vedle jogových pozic (ásan) a dechových cvičení (pranájámy) je důležitá i zdravá a vyvážená strava. Podle toho, co jíme, takovou si vytváříme energii. V knize Jóga pro začátečníky, kterou napsali Mark Ansari …
